Как защитить кожу в жаркую погоду. Рекомендации АН

24-07-2026 11:27 Армения Общество

В жаркую погоду кожа испытывает большую нагрузку: увеличивается потоотделение, кожа легко обезвоживается, чаще раздражается, а воздействие ультрафиолетовых лучей солнца может стать причиной солнечных ожогов, появления пигментных пятен, обострения некоторых кожных заболеваний и преждевременного старения кожи.

Министерство здравоохранения представило рекомендации о том, как защитить кожу в жаркую погоду:

«Первый и самый важный шаг — это использование солнцезащитного средства. Солнцезащитный крем не следует применять только на пляже или во время отдыха, он необходим также в городе — по пути на работу, во время прогулки, в машине или при любой деятельности на открытом воздухе.»

Очень важно избегать прямого воздействия солнца. Обычно с 11:00 до 17:00 солнечное воздействие наиболее сильное. В это время желательно как можно больше находиться в тени, носить широкополую шляпу, солнечные очки, свободную и светлую одежду.

Особую осторожность следует проявлять в отношении детей, людей со светлой кожей, лиц, склонных к появлению пигментных пятен, пациентов с витилиго, розацеа, акне, атопическим дерматитом или другими хроническими кожными заболеваниями также должны быть очень внимательны к уходу за кожей.

В такую погоду многие начинают чаще мыться или использовать сильные очищающие средства, думая, что так кожа будет более «чистой».

Однако агрессивные моющие средства, спиртовые лосьоны, скрабы могут повредить защитный слой кожи и привести к сухости, покраснению, зуду или раздражению.

Лицо желательно умывать 1-2 раза в день мягким очищающим средством.

При жирной коже не следует пытаться сильно «высушить» кожу: это часто дает противоположный эффект — кожа раздражается, а выработка жира может усилиться.

Увлажняющее средство летом также необходимо. Многие считают, что в жаркую погоду увлажняющий крем не нужен, особенно если кожа жирная. Однако солнце, потоотделение, кондиционеры, хлор в бассейне и морская соль могут обезвоживать кожу.

При потоотделении важно не оставлять кожу долго во влажном состоянии. Пот, жара, тесная и синтетическая одежда могут способствовать возникновению потницы, фолликулита, грибковых инфекций, контактного раздражения и зуда.

В жаркую погоду также рекомендуется не перегружать кожу плотным макияжем, тяжелыми тональными кремами или жирными кремами. Они могут забивать поры, увеличивать раздражение и обострять акне или другие проблемы.

Летом коже необходимо три основных вещи: мягкое очищение, легкое увлажнение и эффективная защита от солнца»,- говорится в сообщении.

* Этот текст автоматически переведен с помощью искусственного интеллекта (ИИ).

Ноян Тапан | Общество

Прочитано 4 раз